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心脏病、脑溢血等突发病是猝死的第一大威胁，马季、高秀敏、侯耀文、古月、陈逸飞……他们都是因为心脏疾患导致了猝死，大多数加班猝死的年轻人也是突发心肌梗死，所以趁我们年轻的时候，就要极度重视心血管健康，养成好习惯。这些好习惯不仅仅是养生，更是救命！ 小编给大家总结如下：
这个年纪，年轻人最不缺的就是时间，熬夜打游戏的现象比比皆是。年轻人少熬夜，身体体质在这个时候被熬坏了，在以后几十年的岁月里，什么病都会找上门来。开始工作时，往往疏于运动健身。其实运动健身不仅仅是体形美，对健康意义重大。经常运动的人心脏功能、抗疾病能力都远远优于不运动者。
30岁的时候大多数人吃喝不愁，事业有成者还有很多应酬，对体形也不像年轻时那么在乎，其实，人到30才刚刚开始，这么早就放弃健康习惯，有没有听说过“30岁后病找人”？ 
而45岁左右是心脏病、脑溢血最高发年龄段，这时身体各项技能都出现下滑，最易生病。发现自己有心前区疼痛的经历，别不当回事，心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。 
人这一辈子呀已经很辛苦了，千万不要再失去最珍贵的健康，不管你多富、多年轻多漂亮，身体是革命的本钱，健康才是最大的资本！希望各位能时常敲响警钟，健康常伴哦！ (责任编辑：云淡长天) |
